这几天一直晚上十一点睡觉

      你好，你的情况可能是形成生物钟了，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，这种疾病有可能和精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况的
      
      以上是对“这几天一直晚上十一点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果之前睡眠状况比较良好的话，现在出现早醒睡不着的情况，多与你的情绪压力，身体劳累有一定关系。平时要劳逸结合，减轻压力，心情放松，即便是晚上睡不着也不要着急，可适当服用谷维素、安神补脑液。