频繁手淫，现在发现阴茎很长时间才能勃起
健康咨询描述： 频繁手淫，现在发现阴茎很长时间才能勃起，并且没以前坚硬，挺拨。对刺激也不是很敏感，敏感度下降了，有时自慰时，软的时候就射了。最近也发现小便时，阴茎软软的，没有去过医院，才19岁，该怎么办，晨勃也消失了，内心每天很担忧，属于什么状况，食补和锻炼能恢复吗，什么锻炼和食补会更好？在读大学，望医生帮忙！！！
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你好，根据你的描述，加上你的年龄，你这种情况多是手淫过度导致的肾虚引起的勃起无力，早泄，需要戒掉手淫，补肾治疗可以改善。可以看中医，吃中药调理。建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力
严重吗，多久能恢复
不严重的，你还年轻，一般三至六个月可逐渐恢复正常
应该是肾阳虚吧，目前在学校，吃的东西有限制，有什么适合长久吃的且方便的可以调理肾呢？送可以具体推荐一些水果吗，谢谢了！
韭菜，山药，牛羊肉，水果多吃苹果，弥猴桃等
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你好，长期手淫容易导致阳痿早泄的发生，严重程度，会影响到您身体的生长发育及婚后的性生活，因此，建议及时戒掉，手淫的坏习惯，身体慢慢恢复到正常水平。
平常该吃一些什么有食补作用，并且不手淫后凭自身能力能恢复吗
平时多吃一些牛羊肉及干果之类的，加强体育锻炼，保持充足的睡眠，慢慢就会恢复正常了。
病情分析：
上述情况有可能是属于肾虚的，应该和频繁的手淫有一定的关系的了，
指导意见：
建议可以去医院中医科诊脉，避免手淫，饮食可以适当多吃营养丰富食物，药物方面可以给予六味地黄丸口服
以上是对“频繁手淫，现在发现阴茎很长时间才能勃起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
属于肾阳虚吗，生活饮食该多吃些什么，严重吗，多久会恢复
这种情况建议去医院中医科诊脉，有可能是肾阴虚，饮食可以适当多吃羊肉，恢复时间要看具体脉象
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