根据你描述的这种情况。提肛运动就是用力的收缩肛门,每天隔一分钟收缩一次,然后放松,这样坚持锻炼。有利于肛门部肌肉功能的恢复,同时可以减少痔疮等肛肠疾病。
您好,提肛运动可以促进局部血液循环,建议您要有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。
以上是对“提肛运动怎么做具体方法提肛运动怎么做医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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