四肢无力，没有精神，困但是睡不着

      病情分析：
      您好！据您所述的情况长期的睡眠质量不佳是会影响到植物神经紊乱，出现白天乏力以及精神质量不佳的，长期的睡眠质量不佳，会出现很难入睡。
      指导意见：
      这种情况是先建议规律作息和饮食，同时尽量的劳逸结合，做好睡前植物神经的放松和大脑皮层的放松。必要时服用助睡眠药物和天然的褪黑素等。
      

      你好，需要警惕抑郁症的可能，抑郁症是持续两周以上的无明显原因诱因的出现情绪低落，不开心，悲观，无趣，动力缺乏，兴趣下降，自我感觉差，严重的可能有厌世情绪。建议到医院精神心理科就诊！
      

      病情分析：
      可能平时缺少体育锻炼或体力劳动少。建议每天坚持适度的体育锻炼，注意饮食，少玩手机和电脑。
      指导意见：
      建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体和精神状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
      
      以上是对“四肢无力，没有精神，困但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这多是神经过于兴奋，疲劳过度导致的睡眠不好，精力不佳。多和睡眠习惯有关。
      指导意见：
      建议你调整自己睡眠习惯，每天尽量固定睡眠时间，早起早睡，不过劳，多运动，保持好的身体状态。通过放松，泡脚等来让自己的神经松弛下来。