要吃什么东西才能长高

      你好，要想身体长高呢，就要补充丰富的营养，保证充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好促进长高的运动。如果你对目前的身高很不满意，那么建议你到嗯生长发育科去做一个骨龄片儿的测定，看骨骺端是否闭合，如果没有闭合，可以用生长激素干预治疗。
      

      市场上所谓的增高药都涉嫌过度宣传，经国家食药局批准的用于增高的药物只有生长激素，其他多是补充赖氨酸、钙元素的保健品或药品，对身高没有直接促进作用。饮食要求均衡，可适当增加蛋白质摄入量，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等。只要骨骺没有闭合，身高就会持续增长，直到骨骺完全闭合。男孩骨骺闭合年龄一般在20周岁前后。
      

      你好！身高的增长也就是长骨的增长，这和较多因素有关系，尤其是遗传因素。现在想要身高正常增长，只要骨骺线尚未闭合，平时注意均衡营养，合理饮食，生活规律，不熬夜就可以。
      
      以上是对“要吃什么东西才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。身高受遗传，后天运动，营养等多方面影响
      指导意见：
      建议你去医院拍骨龄片子看看，骨骺端有无闭合，平时多做弹跳，拉伸等运动，对长高有帮助。