健康咨询描述: 做试管婴人,说我的卵子质量不是很好,怎么样才能提高卵子质量呢?
想得到怎样的帮助:怎么才能提高卵子质量呢
您好,欢迎咨询,女性要提高卵子质量的话,就要注意多运动,运动有强身壮体的目的,每个星期最少要参与运动两次,运动时间要超过三十分钟,才能够起到锻炼身体的目的,对于提高卵子质量也会有帮助的,其次女性应该多吃黑豆,连续吃上一个月,对于卵泡有好处,能够提高卵子的质量和活力。生姜红糖水也有提高卵子质量的作用,女性在备孕期间,可以用生姜熬成水,加一些红糖,每天饮用,坚持一段时间就能看到效果的,生姜红糖水有滋补的功效,备孕期间的女性经常服用能够预防疾病,对于卵子也有好处。女性最好不要经常以素食为主,适当的吃一些肉类食品,特别是备孕期间,多补充营养很重要,可以选择吃牛肉、羊肉、鸡肉,肉食里面还可以加入枸杞、红枣。
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