健康咨询描述: 在走廊读英语时有路人经过或在那里,心里就会想他们在想这人真勤奋,就是想象别人的想法。跟同学有矛盾时也会这样。自己看手机找书或查资料时,感觉到别人看过来时,就又想,他们肯定以为我在玩游戏,也就特别想解释等,怎么办啊(女,18岁)
病情分析:
从什么时候开始有这种想法的呢?总是站在别人的角度去想问题,会让你有什么不同的感受?如果不这样想会发生什么?
指导意见:
人的情绪是受想法影响的,消极负面的想法就会有低落的情绪,而积极的想法就会相对应有积极的情绪。所以要去试着调整自己的想法,让自己的想法积极向上。
感觉,一直都有吧,我也不知道。
要学会去转移注意力,当自己想解释的时候就去做深呼吸,然后关注气息经过鼻孔的感觉,慢慢把注意力拉回到当下。
你好,每一个人都有每个人的事情,当你在走廊读书的时候别人看到或许会想这人真勤奋,这是非常正常的,看手机的时候无论你在做什么被别人看到,他或许会误认为你在玩游戏,但是也没有必要过多的解释。偶尔这么想没有多大问题,如果每一次都是这么想的话,考虑就是属于心理上发生了问题,考虑患有强迫思维的可能性比较大,建议去医院精神心理科就诊排除一下。
病情分析:
你总是在乎别人的想法,感觉到别人会想你怎么样,看起来是有些强迫思维。强迫思维是强迫症状的一种表现。
指导意见:
强迫症反映了一个人的冲突和焦虑。这和你的性格有关系,也和你个人经历有关。你可能特别在乎别人的评价,有一些追求完美的倾向。建议平时多和家人朋友沟通交流,积极参加体育运动。也可以看心理医生,接受心理疏导,在心理医生的帮助下更好的调整。
以上是对“不知道是什么原因。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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