请问腰肌劳损，和骨质增生有什么好办法治疗

女 | 27岁 2019-03-05 11:07:02 3人回复来自

健康咨询描述：请问腰肌劳损，和骨质增生有什么好办法治疗，现在准备怀孕了，想把身体调理好了再备孕。

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你好，可能由于久坐，腰骶部持重，寒湿入侵等导致，建议每天喝一袋牛奶补钙，睡前用艾叶，红花加入温水泡脚，卧硬一点的床垫，期间不要服用药物，最好顺其自然怀孕。

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      你好，锻炼腰背部肌肉，适当的身体锻炼，可以配合理疗康复，劳逸结合，充分的睡眠，合理饮食。尽量避免服用药物。放松心态，应该很快就会调理好的。

      以上是对“请问腰肌劳损，和骨质增生有什么好办法治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

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