几个月才能减肥几个月才能减肥

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴、迈开腿，必要时辅以药物或手术治疗。一般每月减轻3～5斤比较好，不容易反弹的。管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，不要随便增加零食等，科学减肥，健康快乐生活！
      

      你好，科学的减肥应该是合理控制饮食和运动锻炼相结合，不要过分节食，饮食要清淡，营养均衡，少吃高油高盐高糖的食物，不吃零食和含糖饮料，晚餐吃七分饱，每天坚持一定运动锻炼，持之以恒就能苗条又健康。
      
      以上是对“几个月才能减肥几个月才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的过程中，不能吃油腻，油炸食物，尤其是晚上不能吃夜宵。
      指导意见：
      不能吃动物油，动物肝脏，内脏等食物肉类食物，饮食一清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，同时，多运动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题，通过您的描述，正在计划减肥咨询不能吃什么东西。
      指导意见：
      减肥过程中清淡饮食，避免高油脂高热量的油炸食品。少吃汉堡薯条等零食。多吃新鲜水果蔬菜。