过于肥胖，200斤应该

      你好，可适当控制饮食，饭吃七.八成饱，可尝试健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动
      

      病情分析：
      您的情况今年才14岁，如果一年减60斤，那样的话会影响到身体健康的，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制一下体重，加强锻炼身体，增强体质就可以。
      指导意见：
      建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，控制饮食和体重，加强锻炼身体，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你对病情的描述，你想一年瘦60斤。
      指导意见：
      你好，建议平时多吃蔬菜水果少吃油腻，不吃零食，每天坚持运动至少2小时，正好中考需要考体育，可以练考试项目，比如跳绳，跳远，跑步，管住嘴，迈开腿，长期坚持肯定能达到所要效果。希望我的回答能帮助到你祝身体健康！
      
      以上是对“过于肥胖，200斤应该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析：你是个学生，不建议节食减肥，要用科学的减肥方法，既能够减肥，也不影响到学习。
      指导意见：
      指导意见：控制饮食，加运动。特别是要拒绝零食，拒绝碳酸饮料。早餐可以正常吃，午餐吃七八分饱。晚餐可以喝一杯脱脂牛奶，或吃些水果。避免吃甜食有你熏烤油炸的食物，平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。最主要的是运动，可以跳绳，循序渐进的增加跳绳的时间和跳绳的次数，也可以爬楼梯，但是贵在坚持，只要能坚持下去，就能够达到减肥效果。