腰间盘突出想问一下医生

      不建议剧烈活动。。你好，很高兴为你答疑解惑，根据你的描述与病史，与年龄。作为骨科专科医生角度。。19岁。1、平时适当活动，避免久坐或久站，加强腰背肌功能锻炼，练习小燕飞或五点支撑（网上有教程）；
      2、如果疼痛严重的话，可以口服消炎镇痛（如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊）、营养神经（甲钴胺片）及消肿药物（七叶皂苷钠片或迈之灵片）等药物治疗；
      3、可适当予以理疗、针灸等治疗缓解疼痛；
      4、若疼痛持续不缓解甚至有加重倾向，建议您及时就医，由专科医师根据病情决定下一步治疗方案！。。。网上意见，病史查体检查不全，指导意见仅供参考，必要时及时医院就诊。祝你早日康复，心情舒畅，注意休息与饮食。希望采纳！
      

      尽量避免这么剧烈的运动，尤其是弯腰，容易复发，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。治疗好转后多卧硬板床休息，要避免复发
      

      病情分析：
      你患腰椎间盘突出一年，经牵引针灸治疗症状好了许多。直腿弯腰小腿还有憋胀，这说明还有神经疼的症状。
      指导意见：
      建议目前不能做剧烈运动。做一些腰椎的功能康复训练。如果运动不当还是会造成复发的。
      
      以上是对“腰间盘突出想问一下医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！