越来越没有自信了？咋整

      这个情况应该就是有一定的心理问题，可以直接到心理科去做检查，确诊一下，对症治疗就行，平时注意休息别熬夜，症状应该就能慢慢缓解，可以配合心理疏导进行治疗。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些情况，考虑人际关系敏感的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
      指导意见：
      如果测试结果有明显症状，建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，根据自己的实际情况，制定适合自己的工作或生活计划，并严格按照计划去执行，踏踏实实去做自己力所能及的事情，并做好它，便会慢慢获得成就感和自信心。