我现在138斤，有没有什么办法可以让我在三个月以内

      您好：不建议瘦这么快，这样迅速瘦下去体质会变弱，对身体有伤害，建议您通过饮食控制加运动瘦身，不要采取药物瘦身。

      你好肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,减肥一定要健康减肥！首先饮食上要控制，早上可以吃的营养一些，中午七分饱，晚上建议不要吃主食，吃一些蔬菜水果！合理搭配饮食，适当的锻炼，健康减肥，一般情况下不要服用药物，减肥是一个艰难的过程，首先有毅力，持之以恒才能。

      你好，你现在是有点超重，但也没必要急速减肥，如果急速减重身体会出现不良反应，适得其反。你只要稍微增加活动量，少吃主食特别是晚上。
      以上是对“我现在138斤，有没有什么办法可以让我在三个月以内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述，三个月从138斤瘦到100斤确实有点困难。
      指导意见：
      首先你自己要有信心，要有决心，加强体育锻炼，多吃点新鲜的水果，蔬菜，少吃或不吃肉类，不要吃油炸以及烧烤类的食物，多喝水，促进排泄。

      病情分析：
      要想减肥，主要还是要控制饮食啊。想减肥主要还是要坚持运动了。
      指导意见：
      哦，在保证营养均衡足够的情况下，控制这个热量的摄入。多饮水，休息充分，好的心情。

      病情分析：
      你好，以你现在的年龄，正在身体发育的时期，不易服用减肥药。
      指导意见：
      建议平时多参加煅炼，早睡早起，养成良好的作息习惯，少吃含脂肪高的食物，多吃些含维生素高的蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，从你提供的信息看，你体重138斤，不知你身高有多少，减肥不能太快速，更不能吃减肥药。
      指导意见：
      建议：最绿色的减肥就是，管住嘴，迈开腿，每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，再配合适当运动，如走路，跑步，跳绳等，每天坚持就会达到减肥目的。
      以上是对“我现在138斤，有没有什么办法可以让我在三个月以内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想让体重下降的话可以采取科学的减肥方法。最好不要口服减肥药，容易导致内分泌紊乱的发生。
      指导意见：
      建议控制饮食量，增加运动量。长时间坚持的话就可以使体重下降。但是体重下降比较快的话，身体可能也承受不了。