最近一个月打呼噜频繁怎么控制

      你好，可能由于学习压力大，进食辛辣及快餐，喝水少，咽喉部充血，肿胀，咽隐窝细菌残留，引流不畅等导致，建议保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，服用猴耳环，多喝水，会休息才能提高学习效率。
      

      您好，青年男性，打呼噜明显，建议正规医院耳鼻喉科就诊，看看扁桃体肿大吗？腺样体肥大吗？鼻甲肥大吗？有鼻窦炎吗？查找打呼噜原因，注意休息，注意保暖，避免受凉，多喝热水，控制体重。
      

      如果以前不打呼最近才开始打呼的话，首先考虑有没有感冒引起的扁桃体发炎或者其他腺体肥大引起的打呼噜，另外可能跟疲劳以及睡觉的姿势也有一定的关系的。
      
      以上是对“最近一个月打呼噜频繁怎么控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！请问最近是否感冒了以后引起扁桃体肿大或者腺样体肥大，还是鼻黏膜肥厚了吗？建议到医院看看，要是真的是扁桃体或者腺样体肥大使用抗生素消炎治疗，这样就慢慢好的。要是其他原因明确打呼噜原因后再进一步治疗。
      

      病情分析：
      你好，打呼噜很频繁原因考虑与鼻炎，腺体肥大，睡姿不正确，过度劳累等有关。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，放松思想，多注意合理的饮食，正确的睡姿，作息规律，劳逸结合。