头发粗糙怎么办啊？？唉

      建议你多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。
      

      病情分析：
      你好，你的头发看着比较黑，颜色非常正常，看着长势也是正常的，。
      指导意见：
      洗头发如果过于频繁，没有使用护发素，头发就会越来越粗糙。建议你洗头的时候注意时间和使用的护发素、洗发剂类型。