头发质量不好，头发粗糙

      你好，您所叙述的这种情况从中医辨证的角度讲，有可能是由于血虚所致。血有濡养头发的作用，血虚之后濡养作用减弱，头发就会出现质量不好，粗糙。这种情况可以用大枣熬制成粥品，进行调理。
      

      病情分析：
      每天掉发几十根的量，是正常的，头发也要进行新陈代谢，所以完全不必担心。治愈预防脱发的话，可以从生活的小细节入手，不容易选用适合自己发质的洗发用品，同时在洗发的同时，可以涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
      指导意见：
      其次，多吃一些对头发有益的食物，其中鸡蛋、蔬菜、水果都是绝佳的防脱食物，再次，可以时常的梳理头发、按摩头皮，通过刺激头皮，促进头皮血液的微循环，最后还要保持充足的睡眠，这对预防脱发都大有裨益。