想知道按摩瘦小腿要多久见效

女 | 21岁 2019-03-08 09:03:09 3人回复来自

健康咨询描述：想知道按摩瘦小腿要多久见效?只按摩可以瘦下来小腿吗？

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2019-03-08 09:54:05 我要投诉

按摩只能起到辅助作用，想要用这种方法减肥还是很难的。最好方法是少吃和锻炼，少吃可以减少能量的摄入，适度的运动可以消耗能量，减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。建议每天坚持锻炼，如跑步、散步等，每餐少吃，尤其是晚餐，少吃油腻、高热量的食物。为了科学减肥，不要服用减肥药。

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2019-03-08 09:54:37 我要投诉

您好，你想按摩小腿，使小腿变瘦。那得需要很长时间。平时要多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，谨记油炸和油脂高的食物，清淡饮食。积极参加体育锻炼，消耗能量，达到瘦身目的。

邹冰肥城市人民医院主治医师擅长: 乳腺常见良恶性的诊治，对乳腺癌的综合治疗有较丰富的帮助网友：12429

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2019-03-08 09:52:26 我要投诉

      按摩小腿对于减肥来说并没有太明显的效果，可以尝试运动跟饮食相结合的方法，多运动像游泳跑步等有氧运动都是不错的减肥运动，还要控制饮食不要暴饮暴食

      以上是对“想知道按摩瘦小腿要多久见效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！