我有焦虑症阴郁证，最近还得了痉挛试斜颈

      指导意见：
      这种情况还是焦虑性神经症导致的，首先的注意学会放松，对抗焦虑最好的方法就是放松，可以做呼吸放松疗法或者肌肉放松疗法，另外可以结合吃点治疗焦虑的药物治疗，可以吃点阿普唑仑，丁螺环酮片就可以改善，。
      

      你好，看到你说你有焦虑症和抑郁症，目前有头疼头晕、情绪低落、失眠、易发火的症状，担心以后变成疯子。抑郁症的危害是针对自身的，会影响到自己的社会功能，不会让人变成疯子的。抑郁症是需要药物治疗的，积极治疗是会有很大改善的。建议到精神科药物治疗，定期复查。
      

      好的情感可以指引行动。行动与感情是可以互相指引，互相合作的。快乐并非来自外力，而来自于你的内心，引起当你不快乐的时候，你也可以挺起胸膛，强迫自己快乐起来。快乐是自己的一种热爱，快乐是幸福的必需品，快乐是一种积极的心态，快乐是一种心灵的满足，你选择快乐，快乐也就会选择你。情绪是可以转化的，但不好的情绪来到时，我们要让他转移出去。要懂得调适自己，劳逸结合，抑郁不是天生的。因为你缺乏寻找快乐的能力，你试着每天面带微笑。你就会遇见更好的你自己。
      
      以上是对“我有焦虑症阴郁证，最近还得了痉挛试斜颈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看得出来有些焦头烂额的感觉，此起彼伏的各种不舒服，不顺心让人烦躁不安。你的情况一方面认知上要正确面对，有病治病，干着急不利于病情恢复。二是到正规医院诊疗，适当运动，规律作息。三是焦虑抑郁一般与心情都有关，所以需要辅助心理咨询治疗，找正规的心理咨询师咨询对您有帮助。
      

      你好，你很担心你现在的这种状态会引起一些更严重的后果，这是明显的焦虑行为，如果这种症状已经连续超过三个月，并且无法通过自我进行调节，建议接受心理咨询，同时，去心理科就诊，确定是否需要药物治疗？