我积累了快二十年的情绪不稳定

      抑郁是很痛苦的，人有求生本能，也有求死的本能。你的情况目前不是很乐观，还是需要引理治疗和药物治疗一起的，死不能解决问题，只是你逃避生活的一种搦弱的表现。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑是陷入了生命的绝境，对生命彻底失去了希望和留恋而导致的寻求死亡解脱的状况。
      指导意见：
      建议你可以考虑采用电休克疗法，也可以考虑使用大量的安眠药物或者是吸入性麻醉药来达成你的目的，但是这些药物都是需要有医生开处方才能获得的。
      

      病情分析：
      你现在处于青春期，比较敏感，做事可能会比较极端，但也是人生单纯美好的时期，应该给自己积极的暗示。
      指导意见：
      建议你尽快去医院心理科接受系统的药物治疗和心理咨询，不要每天都考虑不想活，而要考虑的是怎么改变这种现状，试着多与父母朋友交流。
      
      以上是对“我积累了快二十年的情绪不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！