因为现实和社会因素被迫分手

      您好！据您所述的情况有重大事件影响是会引起情绪低落及在大脑中有印痕的。那一年转换思维和尽量的转换环境，不去接触熟悉的地方，做自己有兴趣的事来调节心情。

      病情分析：
      你因为现实和社会因素被迫分手，感觉很痛苦，很难走得出来，分手对你来说是一种创伤性事件。
      指导意见：
      你现在的情况比较适合去看心理医生，在心理医生的引导下释放这种痛苦情绪。当内心压抑的这种感受表达出来之后，自己才容易对这件事情释怀。自己也可以多和朋友交往，积极参加体育运动，转移注意力。

      病情分析：
      能理解你的心情，是需要时间去适应的，因为付出了感情，不可能一下子就走出来的，要去不断充实自己的生活。
      指导意见：
      改变自己的想法，要相信自己可以找到更好的，不要试图逃避这段感情，要把它作为自己生命中美好的回忆，带着感恩的心情去开始下一段生活，加油！
      以上是对“因为现实和社会因素被迫分手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现实和社会因素被迫分手，要怎么走出来。这对双方的伤害其实是很大的。
      指导意见：
      想要完全走出来，不太可能，但可以把这些写出来，用日记的形式保存起来，可以缓解和释放心情。

      病情分析：
      你好！看到你的留言，感受到你的力量。虽然是因为被迫分手，你选择面对，找支持要走出这段伤感的日子，相信你的力量。
      指导意见：
      你可以找一个自己喜欢的运动项目，去运动，动起来能产生快乐因子，去看书去了学习提升自己，让自己的生活充实起来，然后把他送的东西送还或是送人，丢掉，也可以换一个环境，哪怕换一个发型，也是一个好的开始。