健康咨询描述: 肾虚好几年了,吃了一段时间药有改善还没好,夏天的时候一到下午手也凉,估计是先天的,脾胃虚,身体有湿气,不想吃中药了,如果通过食疗+体育锻炼还要多久了呢
你好,根据你的描述首先要看您的饮食习惯,您胃不好,应该少吃刺激性大的食物,比如麻辣烫,路边小吃,高脂肪,高热量食物,此外,特别注意浓茶,咖啡,酒类,这些容易导致食管下端括约肌功能失调,导致胃食管反流病。其次,建议您平时适当的做一些运动,吃东西以蛋白质为主,少量多餐,不想吃饭的时候,先吃点山楂片,平时饮食适当的加点醋
病情分析:
你好,你说的情况是禀赋弱,这个需要后天慢慢补养的,除了饮食,环境,药物还可以通过中医理疗等改善
指导意见:
食疗每天坚持清淡容易消化,样要多,肉类烹煮时候最好是切的细点,锻炼适当即可,不适合过久,选择太极,易金经,八段锦这样养护气血,通络的运动,作息规律不要熬夜哦,辅助推拿,艾灸促进自身脏腑经气激发出来吸收就更好了
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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