有问必答网心理健康科精神分裂 → 一大早就精神疲劳,应该不会严重吧……、、

一大早就精神疲劳,应该不会严重吧……、、

男 | 17岁 2019-03-09 10:44:55 4人回复 来自

健康咨询描述: 一大早就精神疲劳,应该不会严重吧……、、

医生回复区

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2019-03-09 10:52:13 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述来看,早上就精神不佳,一般考虑可能与过度劳累,睡眠不足或压力大有关。不必过分担心。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,养成良好的作息习惯,避免熬夜,注意多休息,减轻压力,多和家人及朋友沟通交流,释放内心的负性情绪。适度锻炼,合理饮食。慢慢的就会有所改善。
      

马俊峰
马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,焦虑,抑郁,双相障碍,精神分裂症 帮助网友:3357称赞:1
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2019-03-09 10:50:27 我要投诉

      你好,请问你这种感觉有多久了?是每天早上一起来就疲劳呢?还是偶尔为之?如果偶尔出现这种情况,倒没有多大关系,注意放松心情,可以多做一些运动,运动能够提高人的活力。
      

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-03-09 10:48:37 我要投诉

      病情分析:
      也有这样几种情况,比如晚上没有睡好、作息时间不规律、情绪低落、最近压力大都会影响你的精神状态的。
      指导意见:
      早上起来的时候可以先做起来适当的运动一下,比如伸个懒腰,做做头部运动,深呼吸让自己放松一下,给自己一些积极的鼓励,然后在起床可能会好一点。
      
      以上是对“一大早就精神疲劳,应该不会严重吧……、、”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张伟
张伟 山东省青州荣军医院   主治医师 擅长: 失眠,睡眠障碍,焦虑障碍,焦虑症,抑郁症,抽动秽语 帮助网友:505
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2019-03-09 10:53:32 我要投诉

      病情分析:
      男性,17岁,是天天早晨疲劳,还是仅仅这一天出现疲劳?
      指导意见:
      首先晚上休息怎么样?工作学习累不累?平时注意休息,不要过度劳累,夜间少看手机,日间多运动!规律睡眠!如果还经常这样,就要到医院就诊检查身体情况了
      

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