最近非常困乏，晚上七点多就想睡觉

女 | 23岁悬赏2个健康币 2019-03-09 11:19:21 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我最近非常的想睡觉，晚上一般最早都九点半左右困，现在七点就开始困，一闭眼睛就着，晚上睡不好总醒，我一开始以为是春天到了，春困秋乏，但是担心自己得了什么病，想咨询一下是什么原因

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:40:58 我要投诉

失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。