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病情分析：
您好！根据您描述的这些情况，首先需要确诊引发您睡眠质量不佳的原因，只有确诊了具体原因，才能有针对性地进行调理。
指导意见：
一般来说，引发睡眠质量不佳的原因有：颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱、情绪不稳定、心理压力过大、精神紧张焦虑、各种神经症和心理疾病、环境、天气、饮食、药物等。建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。
根据你的情况考虑可能神经衰弱引起的症状，建议你到正规医院神经科就诊，需要积极对症治疗，一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。
首先，这种情况不排除是失眠，睡眠质量不高，造成的如果长期这种情况建议最好到失眠和就诊，可以适当吃一些安神补脑液来调节一下，尽量白天适当活动，使机体产生疲劳感有助于晚上的睡眠。
以上是对“早上起床之前爱做梦，休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，好多人会出现这些情况，爱做梦，但是有人会影响精力，有人没问题。按说，只是早上做梦是不受影响的，你现在这种情况，说明你每晚的睡眠都不太好
指导意见：
你好，这种情况，建议你可以通过中医诊脉，服用中药，调理一段时间，加上增加运动量，看看是否有效果。同时注意减轻各种压力。
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