健康咨询描述: 晚上睡眠不好,爱做梦,早上起来没精神!跟没睡没两样,上班打瞌睡
梦是一种正常的心理现象,每个人都做梦梦和现实有一定的关系。在生活中,希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些体育健身运动,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解,建议你到医院神经内科检查一下,如有必要及时接受正规的治疗,祝你早日恢复健康!
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