我都16岁了，同龄人都比我高
男 | 16岁 悬赏2个健康币
2019-03-09 15:32:05
3人回复
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健康咨询描述： 我都16岁了，同龄人都比我高，还有希望长高吗？如果有的话，怎么长高点。
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医生回复区
2019-03-09 15:41:31 我要投诉
病情分析：
你好，16岁的骨骺线是没有闭合的，一般是可以长高的
指导意见：
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
2019-03-09 15:41:03 我要投诉
病情分析：
身高主要在夜里增长的，如果你想长高，一定要保证睡眠时间，可以早睡早起。
指导意见：
建议生活作息规律，积极加强体能锻炼、饮食适度增加营养、并经常按摩刺激足底，多有长高效果。
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