玩手机3年了，上课也在玩

      你好，长时间玩手机有害健康，对眼睛，颈椎肌肉骨骼都严重损伤，消磨意志，沉迷游戏，影响学习，生活，建议你首先要戒除长时间玩手机，进行积极的体育锻炼，目前热敷按摩理疗患处。
      

      考虑是颈椎病导致的，建议做个颈椎磁共振检查，明确诊断。可以通过按摩理疗进行缓解，平时要少玩手电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高。
      

      你好，根据你提出的问题，长时间的玩手机，由于低头使颈肩肌肉长时间的紧张，不放松，会引起颈椎病，背部肌肉劳损，除了减少玩手机的时间和次数，经常热敷，活动，除此以外，没有更好的方法。
      
      以上是对“玩手机3年了，上课也在玩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，经常玩手机，考虑长时间低头看手机，引起颈椎生理弧度变直及颈背部肌肉长时间处于紧张状态，产生劳损的原因，建议不要玩手机，对眼睛及颈椎都会影响较大。不玩手机慢慢可以恢复。
      

      病情分析：
      玩手机后背疼痛，可以吃点双氯芬酸钠治疗一下比较好的
      指导意见：
      平时多注意点休息和保暖，可以用热毛巾做做热敷治疗一下的，养成一个好的生活习惯。

      病情分析：
      你好，你因为经常玩手机，导致后背疼痛的状况，出现这种症状考虑可能是由于肩背部软组织损伤的原因导致的。
      指导意见：
      所以你出现这样的症状最好还是适当的增加些运动，对局部进行按摩热敷处理。外用扶他林软膏治疗，应该可以缓解症状。