其他类似问题
医生回复区
有可能是白天生活压力太大，夜间入睡，大脑皮层还在兴奋状态，没有得到好好休息，会出现这样的感觉，提示自己想要减压，好好放松了，白天注意跑步，唱歌，大喊，帮助放松身体，同时面对问题解决问题，不让自己背负太多的东西。
我现在高三，但我本人其实没有感到很大压力，是心理暗示么，为什么还会睡眠瘫痪
说高三，没有感到压力，只是我们不承认，在潜意识中有，所以在夜里表现出来了。
那该怎么办呢，夜里经常会做梦会不会不好有什么害处，有什么方法可以缓解么，
考虑压力大了，提醒自己需要减压，可以锻炼身体放松，也可以适度调整自己的目标，让自己轻松一些。
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，这种现象俗话叫鬼压床，也叫睡眠瘫痪，简单的用一句话来讲就是大脑醒了，身体的神经系统没有完全恢复过来，这时候全身的既然张力最小，所以动不了，喊不出来。
指导意见：
这种现象俗话叫鬼压床，也叫睡眠瘫痪，简单的用一句话来讲就是大脑醒了，身体的神经系统没有完全恢复过来，这时候全身的既然张力最小，所以动不了，喊不出来。建议进行自我暗示，或者扭动手指脚趾等办法使自己醒来。
夜里总做梦到底好不好呢，是不是会导致睡眠不足，高三睡眠不足如何调理呢，
最好不熬夜，规律睡眠，适当增加户外运动
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑是出现了梦魇的情况，梦魇俗称鬼压床，指的是在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。
指导意见：
针对你的情况，建议你平时尽量避免白天过度兴奋、劳累等，注意安排合理的生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。通常情况下，梦魇或易惊一般不需药物治疗，但反复发作，次数较多的话，可在医生指导下用镇静剂，如阿普唑仑、罗拉等，睡前服用氯米帕明也有效果。
以上是对“睡眠瘫痪，快醒的时候无法动弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 瘫痪（别名：麻痹）
温馨提示：
饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
