经常失眠，想睡觉又睡不着

      经常失眠，建议改善生活习惯，定时入睡，睡前不要情绪激动，过度活动，白天多锻炼，可以口服百乐眠，安神定志丸等中药治疗，不缓解可以到医院开改善睡眠的药物短期服用
      

      你好，根据你的描述，虽然促进睡眠的药物可以使你睡眠更好一些，但是，使用药物不是长久之计，只是暂时的缓解你的睡眠状态。既然你有失眠，那就需要寻找失眠的原因在哪里，原因可能会有心理因素，人际关系，家庭因素，学习压力，工作压力等等。所以一定要寻找原因，针对原因进行治疗，失眠才能彻底治愈。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多，不建议您自行服药治疗，首先考虑是什么原因所引起的失眠，例如身体的不适，器质性病变，可以到医院进行检查后，按医生的指导对症治疗，如果可以排除器质性病变的话，考虑是由于心里因素所引起的，例如精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题，情绪困扰等原因
      指导意见：
      建议您最好放松心情，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于您提高睡眠质量，更快入睡，调整生物钟至规律水平，尽量避免熬夜情况的出现，合理规律的饮食结构，白天适当的进行体育活动，避免精神压力过大，注意劳逸结合，慢慢调整，看看效果
      
      以上是对“经常失眠，想睡觉又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      同其他疾病一样，失眠也应该先找到失眠的原因，根据原因进行处理，这才是妥当的，你这种睡不着觉，当然是可以到医院去买一点帮助睡眠的药。不过最好还是先找到失眠的原因。
      

      病情分析：
      经常失眠，建议调整作息规律，作息后如果仍失眠，可去医院买安眠药
      指导意见：
      建议寻找经常失眠的原因，比如工作压力大，或者夜间玩游戏时间长，改善睡眠方式是最好的治疗失眠的原因