健康咨询描述: 快进入睡眠在大脑还清醒的状态下,有时身体会不由自主的突然一震,这是怎么回事?睡觉声音轻,怕光,怕声,原先还有些神经衰弱,头顶被桌角不小心磕到后也头疼了十多年,曾黑白夜颠倒了好几个月。综合以上情况,身体发抖是什么原因造成的?怎样改善?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你快进入睡眠在大脑还清醒的状态下,有时身体会不由自主的突然一震,应当还是精神紧张导致的,与以前患过神经衰弱有一定关系,建议你要放平心态,顺其自然,多参加一些户外活动,听听轻音乐,生活规律,慢慢会缓解,不需要特殊治疗
你好,根据你的描述,出现身体的抖动,很多人都有这种经历,考虑大脑在工作中调动运动系统来保护身体,然后导致肌肉抽搐。你也不用纠结,这是很正常的现象。建议你调整饮食结构和作息时间,注意休息,放松心情,多参加户外运动,可出去旅游爬山等,做到身心放松。养成规律作息的好习惯,避免过度劳累不熬夜,积极参加体育锻炼,增强机体免疫力。
根据你描述的情况看,你说的这些症状,有可能是焦虑,休息,睡眠不规律等原因导致的,像这种情况你可以适当的吃一些助眠的药,平时白天一定要做一些户外活动,养成良好的休息睡眠规律。避免紧张焦虑,可能会好一些,
以上是对“快进入睡眠在大脑还清醒的状态下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
神经衰弱会引起头痛,神经衰弱的患者主要表现为睡眠不好,精神紧张,压力大,也可以出现头晕,恶心,呕吐,并且伴有焦虑抑郁状态。可以通过放松心情,减轻压力,改善睡眠状况。也可以服用营养脑神经的药物,比如谷维素,维生素b一。神经衰弱主要与心理因素有很大的关系。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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