晚上很难进入睡眠状态

女 | 22岁 2017-09-26 00:04:51 1人回复来自

健康咨询描述：晚上很难进入睡眠状态，有时候11点放下手机，让自己睡觉，可是脑子里就想着一些乱七八糟的事，而且都是比较压抑的不切实际的事，更难睡着！辗转反侧到两三点估计才能睡着。如何改善这种状态。

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2022-11-03 00:21:39 我要投诉

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因，具体分析。症状严重的，需要药物治疗。

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