乳房下垂怎么做？ 怎样减小腿上的肉
健康咨询描述： 乳房下垂怎么做？ 怎样减小腿上的肉？ 希望各位专家能给我解答谢谢！
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医生回复区
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，乳房下垂每晚临睡前可用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟。
指导意见：
用手掌部按摩乳房周围，从左到到右按摩几十次，坚持按摩。在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等
至于小腿上的肌肉。如果有条件的话，可以去上瑜伽课。瑜伽可以从呼吸和动作上帮你调整。可以更快见效。
乳房怎样按摩？
每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部同时用右手掌与左手相对用力向乳头方向合力推托20一30次然后再运用相同的方法托推右侧乳房
老师我还是不会怎样按摩
适当做一些倒立体位或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的。引起乳房下垂的原因有多种，减肥过度，摄入的蛋白质不足，内衣的尺寸不适合、经常趴着睡，或是用很热的水洗澡，都能使乳房下垂。
乳房下垂说明你的胸部发育非常的丰满，建议你一定要带合适的罩杯的胸罩，小腿上的肉太多，一定要注意，加强锻炼，控制饮食，少吃一些含糖分脂肪高的食物，多吃一些维生素和优质蛋白质。
如果是大小不同怎么办？
大小不同，你可以去医院查一个激素水平，是不是两侧发育不一样？这种现象也是很常见的。
一边大点而另一边不是很大
这就说明发育的不同步性。有时候一侧先发育另一侧晚发育一些，这也是正常的。
那只能去医院吗？老师
你也可以去医院检查一下，如果没有其他的情况，你就放心了。
老师乳房可以按摩吗？
你这个年龄，平时不要按摩乳房。
知道了老师
很好，平时要要多看一些生理方面的知识。
病情分析：
你好，这个情况建议您平时多补充一些雌性激素，比如说多吃一些大豆类的食物，而且的话可以多进行热敷按摩的，还要注意多运动，保持充足睡眠来进行改善的。
指导意见：
指导意见：每天下午坚持跳会绳，这个不仅可以减小腿，还可以减全身的肉，为了效果更好点我们可以单腿跳，先起抬一条腿，用一条腿条，直到腿酸
以上是对“乳房下垂怎么做？ 怎样减小腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那么小腿会成为肌肉腿？
对于腿部肌肉发达的情况没有明显效果。建议可以通过避免腿部的高强度运动如久站跑步骑自行车举重等而改为强度适中的全身性运动如游泳瑜伽体操等.或者全身减肥来改变。
那乳房下垂呢？
乳房上提术有很多种，除了我上面说的那些方法，还有根据乳房的形态和你的乳晕大小以及下垂的程度，如果你认为乳房体积过小，可在乳房上提的同时植入假体增大乳房体积。术后会使乳房变得饱满和挺拔，乳晕和乳头的位置得到矫正。
老师怎样按摩乳房呢？
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，
能说一些过程吗？
按照我上面说的那个步骤按摩就可以的，祝你健康快乐！
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