在青少年发育阶段，应该如何正确的进行补钙

      你好，青少年现在正是身体发育的关键时期，身体上一直在长个子，骨骼成长是很重要的，所以需要及时的补钙，建议你可以给孩子买一些纯牛奶，每天早上喝一杯纯牛奶，能够有效补充维生素氨基酸乳酸和矿物质，促进钙元素的消化和吸收，除此之外多晒太阳也是很好的。

      青少年在发育阶段，这个时候身体需要的钙量会增加。市面上的补钙产品比较多。一般我们推荐常用的碳酸钙d3制剂，当然饮食也可以。比如多喝纯牛奶。

      病情分析：在发育期间，孩子很容易出现缺钙的情况，这样的情况下可以及时给孩子补充钙物质，饮食上可以多吃一些大虾，这样对于补充钙恶者非常不错的作用。另外可以吃一些坚果，还可以选择一些钙片，但是在选择钙片的时候一定要注意选择正规的品牌。
      以上是对“在青少年发育阶段，应该如何正确的进行补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，青少年处于生长发育阶段，需要足够的营养以免影响发育，建议多吃牛奶及豆制品，以及肉类，鸡，虾，鱼，豆腐干，骨头汤，以及含维生素c丰富的绿叶蔬菜促进钙的吸收，适量运动，进行日光浴，在医生指导下服用钙剂

      病情分析：
      其实不用特意的喝钙片补钙，除非长的特别快，所吃的食物钙的含量满足不了你的需求
      指导意见：
      一般平时多吃含钙食物就可以了，比如虾皮，豆类食品，芝麻，排骨汤，鸡蛋奶等。