如何正确补钙?

女 | 53岁 2022-01-23 07:58:38 1人回复来自

健康咨询描述：我是更年期妇女,现在四肢关节都奇怪的会响了,有时似乎要抽筋,,请告诉我,怎样迅速补钙?53岁

投诉

其他类似问题

回复区

程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52736称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-23 08:02:34 我要投诉

您好，根据您描述的情况可能就是缺钙，您可以先去测一下骨密度，如果确实缺钙可以适当的补钙剂，但是为了可以更好的吸收钙应该多晒太阳或者补充维生素D3，维生素K2.维生素K2是一种脂溶性维生素，是人体不可缺少的重要维生素之一，具有调节体内钙离子沉积作用，通过与体内特定蛋白的结合而将其激活，被激活的蛋白产生了与游离钙离子特殊的结合力，将钙离子吸附到蛋白上，将其移送至骨骼部位沉积。可以选用将钙、维生素D3和维生素K2联合起来的艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片，三合一钙片补钙更充分。