感觉颈椎有点不舒服，睡不好

      你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样一个情况，个人建议你最好是能够先去看一下你的颈椎之后的话就说要多活动，还有吃一些能够营养神经活血化瘀的药物，平时的时候也可以吃一些有助于安神的食物，提高你的睡眠质量。
      

      如果你感到颈椎不舒服。可以每天做一做扩胸运动。每天坚持做几次，每次坐上三次十个挺管用的。一定要少玩手机。少做一些低头的动作。多运动，眼睛向远处眺望。如果你还有气血不足，可以服用养血安神丸的。另外，安神补脑液也可以改善睡眠不好，头晕多梦的症状。
      

      您好，看了叙述分析，关于颈椎病可以使用颈托牵引，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。建议你要劳逸结合，不能做低头族，症状明显的话可用安神补脑液即可。也可以针灸理疗。
      
      以上是对“感觉颈椎有点不舒服，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！