便秘怎么办呢？便秘是由什么引起的啊

      您好：便秘一是因为食物中缺乏粗纤维，应该多吃蔬菜，水果，特别是绿叶蔬菜，菌菇类，二是因为肠蠕动慢，肠道菌群失调等原因，建议您吃点益生菌，可以改善便秘。

      您好！便秘可能为消化不良、胃肠蠕动减弱等原因引起。建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免进食辛辣刺激性食物。可以服用番泻叶、麻仁丸、四磨汤等缓解症状。

      长期的便秘，建议你可以先做一个肠镜的检查，如果没有问题的话，平常生活饮食中不要吃辛辣刺激的食物多加运动，不要长期保持坐着或者躺着，必要的时候可以服用一些调节肠道的药物。
      以上是对“便秘怎么办呢？便秘是由什么引起的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘需要服药治疗，口服复方芦荟胶囊，便秘多是由于长期不洁饮食出现的情况。
      指导意见：
      便秘不是短期行程的，多是长期不洁饮食出现，多食水果和蔬菜，可以改善的。

      病情分析：
      你好，便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘的发生主要是因为富含纤维素的果蔬摄入少，喝水少和盆底肌肉松弛，器质性便秘的发生是由相关疾病引起。
      指导意见：
      你好，建议你平时坚持体育锻炼，适度按摩腹部，促进胃肠蠕动，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，还可食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，还要养成良好的排便习惯，避免压力过大，过于焦虑