之前工作通宵三个月，现在工作老是忘事

      目前你的这种情况，因为这种生活的不规律而造成的一些实际状况的发生，这种长期的睡眠颠倒已经有三个多月，会造成你的生物钟的紊乱，记忆力下降，包括皮肤，颜色也不是好看，还有脱发等相应的问题的发生，如果情况允许还是回归到正常的睡眠时间上来，可以调整一下班次，年轻人经过调整，以后恢复是非常快。

      你好，通宵的工作影响睡眠，容易导致记忆力减退。你现在要做的就是好好的睡觉，休息一段时间。平时注意营养饮食，锻炼身体，作息规律。也可以外出旅游，放松一下身心。听一些轻松欢快的音乐。
      

      你好，像这种情况有可能是因为，一段时间睡眠不足，导致大脑活力下降，会出现这种情况，现在首要的是需要养成一个良好的生物钟，按时吃饭，按时睡觉，同时锻炼身体，慢慢的身体可以通过自我调整调整过来的，问题不大的。
      
      以上是对“之前工作通宵三个月，现在工作老是忘事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是长期严重睡眠不足，导致的记忆力减退，工作效率低下等症状，严重者还会出现没有精神，头痛，头晕等症状。
      指导意见：
      放松心情，多做户外运动，自我调节减压控制情绪，规律作息时间，保证充足的睡眠，清淡饮食，多吃水果蔬菜，注意劳逸结合。