我腰扭伤以后一直没好

      通过你的详细描述考虑腰椎间盘突出，建议卧硬板床，休息一段时间，建议口服甲钴胺片，金乌骨通胶囊，建议局部热敷烤电微波治疗，建议按摩推拿正骨效果好。缓解期建议练习倒走燕飞。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答这个情况问题。这个情况属于腰椎间盘突出压迫到了神经。引起的症状。可以进一步口服仙灵骨葆，通痹胶囊治疗，双氯芬酸钠甲钴胺。结合康复理疗。
      指导意见：
      建议您注意休息注意卫生方面的问题不要久站劳累不要受风寒禁烟酒辣椒等刺激性食物可以进一步去正规医院进一步检查治疗
      

      病情分析：
      腰疼腿疼与受寒有直接关系，腰椎间盘突出几节有，是不是伴有其他情况
      指导意见：
      中西医结合治疗效果不错，外敷活血化瘀膏药加推拿按摩，口服双氯芬酸钠缓释片
      
      以上是对“我腰扭伤以后一直没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！