膝盖上下楼疼可能由半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症、韧带损伤、滑膜炎等引起。
1. 半月板损伤：多因扭转外力引起，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋。上下楼时，膝关节屈伸活动，损伤的半月板受到挤压、研磨，刺激周围神经，引发疼痛，常伴有弹响或卡顿现象。
2. 骨关节炎：是一种关节退行性病变，随年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生。上下楼时，关节面摩擦增加，增生的骨质刺激周围组织，导致疼痛，疼痛在活动后加重，休息后缓解。
3. 髌骨软化症：与髌骨长期磨损、髌股关节不稳定等有关。上下楼时，髌骨与股骨之间压力增大，病变的软骨受到刺激，产生疼痛，初期多为隐痛，后期疼痛会加重。
4. 韧带损伤：如前交叉韧带、后交叉韧带或内外侧副韧带损伤。多因运动中突然的扭转、碰撞等暴力引起。损伤后，关节稳定性下降，上下楼时关节异常活动，刺激损伤的韧带，引起疼痛，还可能伴有肿胀、关节松弛感。
5. 滑膜炎：可因创伤、感染、免疫等因素引发。滑膜受到刺激后分泌大量积液，关节腔内压力升高。上下楼时，关节活动挤压积液，刺激滑膜神经，导致疼痛，常有关节肿胀、活动受限。
出现膝盖上下楼疼的情况，日常要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，可适当进行热敷、按摩缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗 。
