脊柱反弓，跳远，坐着都腰疼

      目前主要的问题是腰椎生理曲度变直，腰椎一般有弧度，主要起减震作用。变直后减震功能变弱，会导致腰疼不舒服，建议适度腰背部舒展运动，也可以热敷理疗一，不要剧烈运动，运动前做好热身，佩戴腰围参加运动。如果长时间不舒服就需要去医院脊柱外科复查。
      

      这个年龄段出现腰椎曲度反弓，最好是能够去正规医院骨科就诊，必要时应该做一个腰椎间盘的磁共振检查，应该也存在腰椎间盘突出的情况。先给你点保守治疗的建议，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐，避免腰部受凉。考试之前可以应用封闭治疗，临时止痛。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况，如果脊柱反弓引起腰痛以及不适，最好是不能参加剧烈活动的。
      指导意见：
      建议：这几天就要停止训练，要注意休息，而且给予局部热敷烤电或者进行针灸理疗。缓解疼痛。
      
      以上是对“脊柱反弓，跳远，坐着都腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！