晚上睡不上2小时，白天疲乏

      顽固性失眠一般都是尝试了各种办法之后失眠的症状依然没有改善，首先需要找出引起失眠的原因，看一看是不是由于精神紧张焦虑引起的，如果是由于精神紧张焦虑，可以考虑应用一些抗焦虑或者是抗抑郁的药物来进行治疗，需要坚持要有治疗疾病的信心。
      

      你好！根据你大概的情况描述，失眠30多年，睡眠不到2小时，长期下去会影响你的身心健康，所以要给予足够重视，长时间服用镇静催眠药物会对某种药物耐药，可以更换药物，如艾司唑仑，必要的时候加服黛立新
      

      你好，根据你的描述，你晚上只能睡两个小时，你白天肯定特别疲惫的，你既然有失眠的情况，那肯定是有原因的。原因有很多，包括精神因素，家庭和谐度，人际关系，疾病药物，睡眠环境等等。所以一定要搞明白到底是哪种原因导致的，然后，针对这个病因去治疗。
      
      以上是对“晚上睡不上2小时，白天疲乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，并且存在睡眠质量不佳，神经衰弱的问题，这与你的性格因素，遗传因素，外界环境刺激以及工作压力等都有关系
      指导意见：
      建议您到正规的心理咨询机构进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，平时注意情绪状态的调整，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，利于状态的改善，针对失眠问题，可以试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，也可以咨询医生，对症服药治疗，不建议你自行服药！
      

      病情分析：
      针对你的这种情况，建议你可以去看一看中医，经号脉后开一些起调节重要作用的中药服用，另外，平时也可从其他方面进行自我调节。
      指导意见：
      平时多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。保持良好的情绪状态，避免情绪波动过大。晚上入睡前不要思虑过多，可以通过听轻音乐、热水泡脚、喝热牛奶等方式帮助入睡。
      

      病情分析：
      你有顽固性失眠30多年，现在吃氯硝西泮、阿普唑仑，这都是精神科比较常见的镇静安神药。
      指导意见：
      通常对于失眠的治疗需要从综合调理。除了药物治疗之外，要注意放松身心，平时也很有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

      不知道你是如何用药的，失眠的原因很多，一个是心理因素，一个是神经系统因素，比如说神经容易兴奋，就会出现睡眠困难，心里有事，心思细腻，也会导致失眠，但是，治疗起来一定要规律，吃药一定要在医生的指导下用药，不能今天吃药，明天停药，这样紊乱，没有治疗效果。长期失眠，建议你还是到正规的医院，找一个专家仔细的用药。
      
      以上是对“晚上睡不上2小时，白天疲乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      属于精神类的药物，但不建议长期服用，因为有副作用，会形成依赖性。建议可以去做心理咨询，通过催眠疗法来帮助缓解失眠。
      指导意见：
      要去调整自己的状态，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，闲暇时间可以做些自己喜欢的事情保持心情愉快，多去沟通交流以此来疏通情绪，当自己的身心放松下来之后，睡眠质量就会提高。
      

      病情分析：
      上述情况是严重的失眠的，引起的原因有可能是精神紧张，压力大导致的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院中医科诊脉，药物方面可以给以口服解郁安神颗粒，七叶神安片进行治疗此种情况的