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我高考还有80天,怎样保持良好心态

女 | 19岁 2019-03-12 00:16:34 3人回复 来自

健康咨询描述: 我高考还有80天,怎样保持良好心态,我想提高200分,可以吗

医生回复区

侯俊英
侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:9966称赞:5
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2019-03-12 00:27:37 我要投诉

      你好,高考还有80天有些人目前已经处于最紧张的状态了,顺其自然的复习,按照自己的节奏就好。至于提高多少分理论上与整体学习状况有关,也与近期复习有关。十二年的学习终于要有个结束了。没有压力是不可能的,给自己适当的压力吧。
      

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2019-03-12 00:21:25 我要投诉

      您好,建议您在高考的最后冲刺阶段要保持心态平和,避免情绪紧张。要注意膳食营养均衡,适当摄入富含蛋白质的食物,以补充机体所需。在紧张的学习之余进行一些适度的运动,能让自己身心放松,从而更好的投入到紧张的复习中去。多看一些书,做一些题,让自己掌握知识要点,从而提高分数。

2019-03-12 00:27 ask90050999g6 追问

老师其实我挺后悔的,但我有时心情不好,情绪忽高忽低,控制不住,成绩也跟着跑,真烦,越临进高考越恐慌,而今我也知道自己考不上,只是对自己抱有一起丝幻想

2019-03-12 06:11医生回答:

您好,心情放轻松,保持一颗平常心,尽自己最大的努力去面对高考。

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-03-12 00:25:02 我要投诉

      你好,你们现在进入高考倒计时,学习压力以及心理压力是非常大的,但是现在是总复习阶段,基础知识学习基本定型,需要根据你自己的平时学习成绩来选择重点复习的内容,顺其自然,缓解压力,合理的分配自己的学习作息时间,心态平稳,心情放松,或许会获得自己想要的成绩。
      
      以上是对“我高考还有80天,怎样保持良好心态”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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