健康咨询描述: 在持续近一周的急性肠胃炎差不多痊愈后,出现便秘情况,已有三天未排便,三天时间因病初愈尽量吃清淡,晚饭几乎不吃,请问怎样改善便秘情况?
根据您的描述:您可能是急性肠胃炎吃药引起胃肠功能紊乱,建议您口服双歧杆菌调节肠道菌群,注意多喝水,多吃膳食纤维食物,多吃水果蔬菜,多运动,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,热敷或是按摩腹部促进肠道蠕动。
便秘建议平时多喝温开水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要适当的运动,促进肠蠕动,必要的话可以口服乳果糖口服液,帮助排便。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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