健康咨询描述: 没什么病。就是最近都是六点半起,刚开始不困,一个星期以后就困了,请问是春困秋乏还是怎么样?
是的,这种和春困秋乏有一定的关系。特别是在睡眠不足的情况下,很容易出现这种现象。还是要注意保证充足的睡眠,可以稍微早睡一点。另外可以考虑中午加一个午休,这样更能缓解疲劳。
病情分析:
你这种情况应该还是属于季节的原因,春困秋乏。另外,如果时间长,乏力严重。
指导意见:
也可以考虑去医院做一下检查。抽血化验一下血糖和甲状腺功能。如果这些没有问题,就注意多锻炼身体就行。另外要保证早睡早起。可以适当的午睡。
那什么时间段锻炼身体比较好?
每天早晚比较清闲的时候就可以。
病情分析:
您好!根据你描述的情况,如果晚上已经保持充足的睡眠有7到8个小时,早上六点半起床属于正常。
指导意见:
虽然睡在床上有7到8个小时,如果睡眠质量不好,起床后就会有困乏的感觉,所以一定要保证睡眠质量,注意休息,避免熬夜,保持心情放松,如果有什么不舒服的,去正规医院检查。
以上是对“没什么病。就是最近都是六点半起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据上述的情况考虑是属于春困秋乏,春天一定要注意休息,保证充足的睡眠。
指导意见:
建议你如果是。晚上十点钟左右睡是比较最合适的,早上五到七点起床。最适合身体。如果晚睡休息不好睡眠不足就要困
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