怎么才能减去胸上的肉，我是男生，胸太大了

      你好，你这种情况应该是男性乳腺发育，由于青春期雄激素和雌激素水平的相对不平衡所导致的，乳腺组织良性增生所导致的一侧或两侧乳腺的增大。一般发生在12—16岁，增大的乳腺组织一般不超过3cm，可能是不对称的，并有轻度触痛，大多持续12—18个月，随男性性发育的成熟而逐渐缩小至消失，可以不必在意。
      

      你好平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的胸部
      
      以上是对“怎么才能减去胸上的肉，我是男生，胸太大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您提供的情况，15岁，胸部较大，想减胸部，咨询方法。
      指导意见：
      建议您增加拉力器练习和做俯卧撑等锻炼胸部肌肉的运动，少吃高油脂高热量食品，多吃新鲜水果蔬菜，规律作息，避免熬夜。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，如果胸部比较大考虑可能是由于你运动少导致的
      指导意见：
      你的情况现在正是青春期发育的时候，也可能是雌激素分泌稍多一些，平时可以多注意锻炼，肌肉结实了就不会显得胸部太大
      

      病情分析：
      你好！你是男生，胸大一点挺显男子汉气质，要想减肉也不是难事。
      指导意见：
      建议你可以用锻炼的方法减去胸肉肉，如去健身房，像举哑铃，坐仰卧起坐，跑步机，打沙袋，户外锻炼如跑步，拉单杠，打羽毛球等，都是很好的减胸肉方法。
      

      病情分析：
      你好，如果是你平时身上的胸部肉比较多，我建议你可以练习俯卧撑或者是仰卧起坐，这些都是可以减掉，胸部肥肉的很重要的一些运动，也可以进行游泳运动，他也是很不错的。
      指导意见：
      建议你还是要在平时的时候注意一下自己的饮食，做到有规律的基础上，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，在坚持进行体育锻炼。
      
      以上是对“怎么才能减去胸上的肉，我是男生，胸太大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述胸大怎么减肉的问题
      指导意见：
      你好，根据你的年龄正处于青春发育期成长期，建议你合理饮食加运动来减肥，每餐八成饱左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，适量补充蔬菜水果类，每天坚持运动1小时左右，可以多练练减胸部肌肉的器械。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，15岁，胸太大，怎样减去胸上的肉。
      指导意见：
      你好，胸太大，建议多进行上肢及胸部的运动，如健身操，俯卧撑，游泳，打羽毛球，都可以，主要是能够坚持。饮食上稍控制面食，多吃青菜水果，均衡营养。