想知道自己是否还能长高嘛
健康咨询描述： 我咨询过一个人，他说我已经长不高了，最高158，我就想知道自己还能不能长高。(现在154)有手淫的习惯
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你好，身高受遗传因素和营养状况的影响。男孩的生长突增年龄为12岁左右，进入青春期男孩身高每年可增长7～9厘米，甚至10～12厘米。约3年以后生长速度减慢，约22岁左右身高基本停止生长。你的年龄还是要很大的生长空间。手淫并不影响长高，不过过度手淫是会损伤身体健康的。
能推荐推荐那些饮食习惯和运动吗？我特别想长高！！！
可以做一些伸展性的运动，纵向蹦跳运动，如打球、跳绳。不要做负重的运动和过度的运动
长期有手淫的习惯，不仅影响智力，也影响身高，更影响健康。立即停止这个不良习惯。经常参加锻炼，做引体向上的运动，在饮食上搭配合理，营养均衡，还有长高的空间。
饮食不知道该怎么搭配，锻炼有锻炼。
经常做引体向上的运动。饮食要荤素。多喝牛奶，多食用新鲜蔬菜。
上一个医生说手淫不影响身高的
长期手淫，精液消耗多，肾阳不足。不仅影响健康，也会影响身高。
你好，很高兴为你服务，你的这个年龄正是生长发育旺盛的时候，个子怎么会长不高呢？只要平时多参加体育锻炼，特别是打蓝球活动，平时饮食注意高蛋白高热量饮食，戒掉手淫的不良习惯，个子一定会长高的。
以上是对“想知道自己是否还能长高嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
打篮球经常打，但就是长不高，感觉营养跟不上啊
那你饮食注意
是多吃高蛋白高热量的食物吗？
是的，饮食很重要
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