请问怎样可以让手臂长肉

      你好，你现在正处于青春发育期，身体各器官还没有发育成熟，一定要保证充足的营养及睡眠，避免熬夜，多吃蔬菜水果，想要增加肌肉力量可以多做一些锻炼肌肉的动作。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，今年16岁，身高181厘米，体重54公斤。外生殖器较小。咨询让手臂长肉方法。
      指导意见：
      身高体重受多种因素影响，如家族遗传运动等，建议您可以增加锻炼手臂的运动，如引体向上，吊环等。因为你正处在青春发育期，外生殖器还在发育阶段，不要太担心了。可以去医院外科检查一下。
      

      病情分析：
      你好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数，根据你的身高，你的体重应该是71公斤，
      指导意见：
      你好，现在的体重是偏瘦的，建议你平时应该多加强锻炼，多吃营养高的食物，比如说鱼肉含蛋白质多的食物，你现在正处在身体发育的时期，生殖器官发育也是有先后的，建议你平时多注意身体的锻炼，如果时间特别长没有发育，还是应该到医院泌尿外科诊疗一下，
      
      以上是对“请问怎样可以让手臂长肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！