健康咨询描述: 最近感觉大脑糊涂,前面说着话,后面立马就忘了,基本算数都不灵活了,晚上十点左右睡觉早上五六点起床,老是做梦
你今年49岁,根据你的情况描述,可能你到了女性更年期。到了更年期就会出现一些失眠,健忘等症状。建议你多参加一些户外的活动,多接触一些新鲜事物。如果经常做梦,可以吃一些大枣,阿胶枸杞子,长山药等食物。
你好,这位女士从你描述的状况来看的话,给你一下几点建议,第1个要保证肉蛋禽鱼和猪肉蔬菜的营养摄入,第2个要加强锻炼身体,第3个要发展自己的爱好,培养兴趣。第4个要读书学习,防止注意力和记忆力快速减退。
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