坐公交车上，碰到一个人手里拿着一袋药

      你好，你这种情况是过度焦虑，没有必要的时候担心。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
      

      你好：你所提到的现象属于洁癖，是一种以强迫症状为主的神经症，而洁癖是这种疾病的一种特殊表现形式。因此，在治疗上，我建议你，需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来使你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗较强心理冲突的心理素质，必要的时候，也可以到医院心理科寻求医生的药物辅助治疗，这样，才可能会更有利于你所患强迫症的治疗和康复。
      

      病情分析：
      你好，您是有些强迫的症状，知道是正常的事情，不该去想，但是控制不住。感到痛苦，影响正常生活。这种情况与您的性格有关，比如敏感，内向，自卑和追求完美。
      指导意见：
      建议顺其自然，因为任何的对抗或是消除，其实都是一种强化，会恶性循环，使问题更加严重，可以通过多锻炼，强健身体，放松大脑紧张肌肉，缓解负面情绪，避免过多思虑。祝健康！
      
      以上是对“坐公交车上，碰到一个人手里拿着一袋药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！