长年便秘，差不多2至3天一次大便

      你好，根据你的症状，长期便秘，平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。如果大便干燥，建议口服乳果糖口服液或者麻仁丸，如果想大便又排不出来，建议开塞露注入肛门。
      

      你好，首先建议调整饮食，建议早上空腹喝蜂蜜水，平时多吃芹菜韭菜等粗纤维食物，多吃香蕉。可以学习自制水果酵素的方法。进行调整。多饮水，适当运动。按时排便。_
      

      病情分析：
      你好，出现便秘的情况最好的话还是用饮食来调理比较好，如果用药物的话容易引起依赖性。
      指导意见：
      建议你增加活动量，多喝水，进食清淡易消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物以及烧烤油炸类食物，多吃点新鲜的水果蔬菜和粗粮等。如果便秘严重的话也可以看看中医用中药调理一下。
      
      以上是对“长年便秘，差不多2至3天一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      合理饮食，每天都应该食用足够的粗纤维蔬菜、水果、豆类食物（推荐蜂蜜、香蕉、黑芝麻等）等等
      指导意见：
      每天至少喝1500ml的白开水，坚持锻炼，建议你口服点麻仁润肠丸试试，平时买点番泻叶泡水喝。
      

      病情分析：
      这种情况最好先通过改善一下饮食以及不良的排便习惯来调整，必要时可以做肠镜检查一下，排除器质性疾病。
      指导意见：
      建议首先尽量缩短排便的时间，排便时不看手机不看报纸专心排便，平时多吃蔬菜水果及富含粗纤维的食物，水果如香蕉火龙果都有很好的排便功能，少吃肉，经常进行腹部按摩促进胃肠蠕动，可以加速排便。
      

      病情分析：
      您好，经常便秘应查明原因，根据病因。进一步对症支持治疗。
      指导意见：
      建议您，加强体育锻炼，增强体质，不要久蹲久站。多喝点水，少量多餐，平时多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
      

      病情分析：
      长期便秘，调理也是需要一定时间的，在饮食方面要注意调理的，口服药治疗。
      指导意见：
      建议你饮食要规律，清淡饮食忌辛辣刺激性食物，忌寒凉食物，忌烟酒，多吃蔬菜水果，多饮水，可以口服芦荟胶囊调理。
      
      以上是对“长年便秘，差不多2至3天一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！